淄博某某教育咨詢有限公司
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    淄博某某教育咨詢有限公司是淄博市一家以服務模式為主的淄博月嫂公司,專注于:淄博月嫂、淄博月嫂培訓、淄博育嬰師、淄博育兒嫂等服務。尊重客戶需求,針對客戶的實際情況和服務需要提供個性化和全方位的專業服務。 

淄博某某教您制定月子餐的食譜。

       產婦在坐月子期間身體處于一個特殊時期,除了補充足夠的營養促進產后體力的恢復外,還要哺乳新生兒,因此需要均衡的營養素、多量的湯汁、多樣化的主食、豐富的水果蔬菜,總計大約每日3000大卡熱量的攝入。由于產婦不定時哺乳,還要哺喂新生兒,因此需要均衡的營養素、多量的湯汁、多樣化的主食、豐富的水果蔬菜,總計大約每日3000大卡熱量的攝入。由于產婦不定時哺乳,還需要每日增加就餐的次數,一般為每日6餐。根據以上原則,每日分為早、中、晚3次主餐和上午10點、下午3點、晚上8點3次加餐。每天1-2杯牛奶,2-3個雞蛋。中、晚餐一葷菜一素菜一湯,加餐可選擇小點心、水果等,早餐和晚上加餐可以選擇多種多樣的粥和餛飩等,每天的主食可以多種變化。

  ·月嫂可以按照以上原則,并根據產婦的口味商量制定月子餐的食譜。

  ·營養搭配要均衡,不宜讓產婦天天都吃大魚大肉,這樣會使產婦因攝入熱量太多而迅速發胖。在保證營養的同時,應適當吃些蔬菜和水果。

  ·產婦就餐后家政服務員收拾好餐具,清洗干凈,并將可以保留的湯菜加保鮮膜放入冰箱。

  ·月子餐營養均衡,干凈衛生,咸淡適中。

  ·制作后廚房用具清潔干凈,擺放整齊。

  注意事項

  ·制作月子餐時禁放辛辣、刺激性的調味品。

  ·注意月子餐均衡營養,改變傳統坐月子期間只吃小米粥、紅糖、雞蛋、雞湯的單一膳食觀念。

      淄博某某月嫂母嬰護理服務中心為您提供全面的客戶服務:提供淄博月嫂服務,提供全面的孕期輔導、月子護理、母嬰健康服務、新生兒潛能開發等一站式孕期、產期母嬰護理和服務。
 

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