淄博某某教育咨詢有限公司
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坐月子吃水果的注意事項

淄博月嫂提醒:

1
不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產后的最初幾天,脾胃虛弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。
2
你可以在飯后或兩餐間吃些水果,這樣就不會增加消化道的負擔。
3
你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果,要放在室溫里過一會兒再吃。
4
吃水果時要注意清潔,徹底清洗干凈或去皮后再吃,以免發生腹瀉。
5
為了避免水果偏涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。
 

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