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2017-05-10

養生心態

  善良是心理養生的營養素:心存善良,就會以他人之樂為樂,樂于扶貧幫困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就會與人為善,樂于友好相處,心中就常有愉悅之感;心存善良,就會光明磊落,樂于對人敞開心扉,心中就常有輕松之感??傊?,心存善良的人,會始終保持泰然自若的心理狀態,這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的...

2017-05-10

平常心態 養生怡然

  心態,即人的心理狀態,是人的各種心理品質的修養和能力。是人的意識、觀念、動機、情感、氣質、興趣等綜合心理素質的具體表現。人的心態有多種多樣,如樂觀與沮喪,積極與消沉,平和與浮躁,冷靜與焦急,知足與貪婪,寬容與刻薄,謙虛與傲慢,真摯與偽善,求是與虛榮,低調與狂妄等。所謂“平常心態”,也就是安然平靜...

2017-05-10

心理養生“八戒”

  一戒疑:疑心病者,總以為別人在暗算自己,一言一行都得提防,因此坐立不安,經常失眠。二戒妒:妒忌別人的成就,不考慮怎樣奮起猛追,卻希望別人栽跟頭。三戒卑:覺得自己處處不及旁人,在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事,愈來愈孤僻,脾氣越來越古怪。

2017-05-10

老年人如何保持良好心態

  心理學專家告訴我們,人到老年,由于生活壓力及身體條件等諸多因素的變化,確實會產生一些不良情緒。這些不良情緒是不利于身心健康的。醫學臨床研究表明,良好的情緒是維持人的生理機能正常的前提。美國有位哲學家說過:“生命的潮汐因快樂而升,因痛苦而降?!?

2017-05-10

老年人如何心態養生?

  人生既有活力四射的年少,又有金黃的遲暮。每個人都要經歷晚年階段。曾有位學者說過,到了晚年,老人就變成了小孩。他們也有他們的喜怒哀樂,但更多的是傷感。如何讓老人安度晚年呢?專家給您支招,讓您在晚年中學會心態養生。

2017-05-10

夏天養生的較佳食物

  1.鴨蛋補夏:俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,干活有力。咸鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補充鈣、鐵的首選。

2017-05-10

夏季晚餐吃什么好 這樣搭配營養又開胃

  夏季晚餐吃什么好?受到夏季高溫的影響,很多人都沒胃口吃晚餐,但是大家知道嗎,晚餐是一定要吃的,合理搭配最好,開胃又營養,那么夏季晚餐吃什么好呢?不妨讓豆類當家,熬些雜豆粥,搭配涼拌菜最開胃。

2017-05-10

夏季綠豆清火解暑氣

  說到夏季清火祛暑的第一甜品,大家首先會想到的就是綠豆湯。綠豆清熱解毒,消暑開胃,搭配蓮子心熬煮,還能清心火、除雀斑,最值得夏日晚上的你來一碗!綠豆清熱解毒,蓮子心強心清心火

2017-05-10

日常養生常識 晚餐吃什么健康不發胖

  晚餐吃什么健康不發胖?現在很多人都習慣“早餐馬虎,午餐應付,晚餐豐富”,而晚餐又常常吃得很晚,其實,這種做法對健康非常不利;另外,不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否定,吃幾分飽,吃什么,怎么吃,下面我們就了解一下晚餐我們應該吃什么。

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