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2017-05-10

養生心態

　　善良是心理養生的營養素：心存善良，就會以他人之樂為樂，樂于扶貧幫困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就會與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂于對人敞開心扉，心中就常有輕松之感?？傊?，心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的...

2017-05-10

平常心態　養生怡然

　　心態，即人的心理狀態，是人的各種心理品質的修養和能力。是人的意識、觀念、動機、情感、氣質、興趣等綜合心理素質的具體表現。人的心態有多種多樣，如樂觀與沮喪，積極與消沉，平和與浮躁，冷靜與焦急，知足與貪婪，寬容與刻薄，謙虛與傲慢，真摯與偽善，求是與虛榮，低調與狂妄等。所謂“平常心態”，也就是安然平靜...

2017-05-10

心理養生“八戒”

　　一戒疑：疑心病者，總以為別人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，經常失眠。二戒妒：妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭。三戒卑：覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事，愈來愈孤僻，脾氣越來越古怪。

2017-05-10

老年人如何保持良好心態

　　心理學專家告訴我們，人到老年，由于生活壓力及身體條件等諸多因素的變化，確實會產生一些不良情緒。這些不良情緒是不利于身心健康的。醫學臨床研究表明，良好的情緒是維持人的生理機能正常的前提。美國有位哲學家說過：“生命的潮汐因快樂而升，因痛苦而降?！?

2017-05-10

老年人如何心態養生？

　　人生既有活力四射的年少，又有金黃的遲暮。每個人都要經歷晚年階段。曾有位學者說過，到了晚年，老人就變成了小孩。他們也有他們的喜怒哀樂，但更多的是傷感。如何讓老人安度晚年呢？專家給您支招，讓您在晚年中學會心態養生。

2017-05-10

夏天養生的較佳食物

　　1.鴨蛋補夏：俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，干活有力。咸鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。

2017-05-10

夏季晚餐吃什么好這樣搭配營養又開胃

　　夏季晚餐吃什么好？受到夏季高溫的影響，很多人都沒胃口吃晚餐，但是大家知道嗎，晚餐是一定要吃的，合理搭配最好，開胃又營養，那么夏季晚餐吃什么好呢？不妨讓豆類當家，熬些雜豆粥，搭配涼拌菜最開胃。

2017-05-10

夏季綠豆清火解暑氣

　　說到夏季清火祛暑的第一甜品，大家首先會想到的就是綠豆湯。綠豆清熱解毒，消暑開胃，搭配蓮子心熬煮，還能清心火、除雀斑，最值得夏日晚上的你來一碗！綠豆清熱解毒，蓮子心強心清心火

2017-05-10

日常養生常識晚餐吃什么健康不發胖

　　晚餐吃什么健康不發胖？現在很多人都習慣“早餐馬虎，午餐應付，晚餐豐富”，而晚餐又常常吃得很晚，其實，這種做法對健康非常不利;另外，不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否定，吃幾分飽，吃什么，怎么吃，下面我們就了解一下晚餐我們應該吃什么。

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