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老年人如何心態養生?

  • 發布時間:2017-05-10
  • 發布者: 本站
  • 來源: 三九養生堂
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  人生既有活力四射的年少,又有金黃的遲暮。每個人都要經歷晚年階段。曾有位學者說過,到了晚年,老人就變成了小孩。他們也有他們的喜怒哀樂,但更多的是傷感。如何讓老人安度晚年呢?專家給您支招,讓您在晚年中學會心態養生。
  1、憂心
  中年人總有很多的事要想、要管、要做,公事私事交叉繁雜,肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。這對中年人來說,需要的是擺脫憂心的困惑,凡事要想得開,要有順其自然的心態,這對身心健康有好處。
  2、傷心
  中年被稱為多事之秋。人到中年,身體疾病會增多,事業成績可能因精力不足而后退,還可能遇到種種不測之事。人生就是這么復雜,總會有許許多多的遺憾,在遇到不幸之事時,需要的是冷靜和理智。
  3、死心
  中年人工作和生活了幾十年,已經形成了自己獨特的個性和習慣,要改變他們是不容易的,但中年人切忌死心眼,特別是當今社會科技發展迅猛,新知識、新技術不斷更新,中年人不能依仗自己經驗豐富,認死理,而拒絕新技術、新知識。
  4、勞心
  現實生活中還有一種情況,許多中年人都有不堪重任之感,對費心勞神的再學習,如上電腦班、外語班等,深感吃不消了,于是干脆放棄。生活一旦失去了奮斗的目標,人的精神面貌會一落千丈,工作和生活就會走下坡路。中年人只有挑戰自我,才能跟隨著時代前進的步伐。
  5、貪心
  中年人大多是家庭的支柱,上要贍養老人,下要培養子女成才,這一切都離不開錢。在這種情況下,如果一個中年人過度地看重金錢,甚至表現出對金錢強烈的占有欲,那么不但會危害身心健康,而且容易鋌而走險把自己送上絕路。那么,中年人最忌有貪心。
  6、嫉妒心
  同樣是中年人,有的成功富裕,有的平凡貧窮;如果你是一位成功人士,不必洋洋自得。如果你還僅僅停留在溫飽之中,不要心生不滿,更不要有一股莫名的嫉妒之火在心中燃燒,嫉妒心只會使自己內心失去平衡,導致心理性疾病的出現。如果嫉妒心到了無法克制的地步則會害人害已害家庭。


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