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2017-05-10

夏天養生的較佳食物

  1.鴨蛋補夏:俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,干活有力。咸鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補充鈣、鐵的首選。

2017-05-10

夏季晚餐吃什么好 這樣搭配營養又開胃

  夏季晚餐吃什么好?受到夏季高溫的影響,很多人都沒胃口吃晚餐,但是大家知道嗎,晚餐是一定要吃的,合理搭配最好,開胃又營養,那么夏季晚餐吃什么好呢?不妨讓豆類當家,熬些雜豆粥,搭配涼拌菜最開胃。

2017-05-10

夏季綠豆清火解暑氣

  說到夏季清火祛暑的第一甜品,大家首先會想到的就是綠豆湯。綠豆清熱解毒,消暑開胃,搭配蓮子心熬煮,還能清心火、除雀斑,最值得夏日晚上的你來一碗!綠豆清熱解毒,蓮子心強心清心火

2017-05-10

日常養生常識 晚餐吃什么健康不發胖

  晚餐吃什么健康不發胖?現在很多人都習慣“早餐馬虎,午餐應付,晚餐豐富”,而晚餐又常常吃得很晚,其實,這種做法對健康非常不利;另外,不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否定,吃幾分飽,吃什么,怎么吃,下面我們就了解一下晚餐我們應該吃什么。

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