現在氣溫急劇上升，天氣炎熱，酷暑難耐，這個時候要運動可要多加注意，我們室外運動就要做好很多的準備，防曬、保濕，還要多補充水分，那么酷熱天氣下運動要注意哪些呢？下面就一起來了解一下。
老年人年紀大了以后就容易感到腿腳不便，外出走路容易摔倒，日本兩所著名大學的教授針對此種狀況開發了兩種讓老人鍛煉腿腳預防摔倒的方法，老年人不妨來學習一下。
頭為精明之府，日梳五百把病除：頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的簡便易行的長壽保健對策。
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